Eating ＆ Sleeping

食と睡眠

わたしたちの身体は食べたもので出来ています。

食に関する正しい知識を身につけ、日々の食生活を整えていくことで良質な睡眠にも繋がっていきます。

時代の流れとともに食に関する常識は変化し、新しい知識も気づけば古いものに変わっています。

また、高齢になるにつれ食事量が減ることから栄養が十分摂れなくなり、疾患のリスクも高まる傾向にあります。

お一人お一人に寄り添いながら、日々の暮らしに取り入れられる方法をアドバイスいたします。

レシピの詳細やお悩みに合わせた食事改善方法等については、別途カウンセリングにてご提供しますのでお気軽にご相談ください。

初回カウンセリング　45分　5,000円＋税　

（２回目以降は応相談）